Buah Alpukat Dan Keragaman Manfaatnya

sritaniadwilestari.blogspot.com

Tanaman alpukat sudah tidak asing lagi untuk kita semua, tanaman alpukat banyak tumbuh di indonesia, bahkan di setiap rumah yang memiliki kebun sudahtentu ada  tumbuh pohon alpukat.

Bentuk buah alpukat berbeda beda tergantung jenis alpukat yang kita tanam, banyak kita temukan buah alpukat bentuknya lonjong ada juga yang bulat seperti bola tenis.

Buah alpukat adalah sebagai makanan yang banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh maupun untuk kecantikan.

Buah alpukat wajib di masukan menu buah-buahan dalam sehari hari, sebab dalam kandungan buah alpukat sangat banyak yang dibutuhkan oleh organ tubuh kita baik untuk menjaga kesehatan maupun untuk penyembuhan.

Ada manfaat dan kandungan senyawa zat yang dimiliki buah alpukat adalah;

1.  Vitamin A

2.  Vitamin C

3.  Vitamin E

4.  Mineral

5.  Magnesium

6.  Kalium

7.  Fospor

8.  Seng

9.  Asam polat

10 Kalsium

11.Zat besi

Kandungan kandungan di atas sudah tentu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh anda, dan juga berguna untuk mencegah berbagai macam penyakit.

Kandungan zat senyawa alpukat dapat menyembuhkan penyakit sebagai berikut:

1. Menjaga tekanan darah tinggi

Dalam buah alpukat kandungan senyawa kalium dapat membatu menyetabilkan tekanan darah kita bahkan kalium dapat mencegah terjadinya strock.

2. Sebagai anti kangker

Kandungan Antioksidan dan polynutrients yang ternyata dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga dapat terhindar dari Radikal bebas dari kerusakan sel sel yang dapat menyebabkan terjadinya kangker.

3. Banyak mengandung serat

Serat juga dapat membatu menurunkan berat badan juga dapt menetralisir kandungan gula darah dalam tubuh kita.

Selain itu Serat juga dapat mengatur pencernaan kita sehingga kesehatan usus dapat terjaga, dengan serat keluhan- keluhan usus seperti Sembelit juga susah BAB dapat terhindari.

4. Untuk kesehatan tulang

Kalsium yang terkandung dalam buah alpukat ternyata sangat bermanfaat untuk membantu kesehatan tulang.

Sebuah Setudi mengungkapkan bahwa senyawa dalam alpukat dapat membantu mendapatkan bantuan dari

Arthritis dan mengurangi kekakuan tulang.

5.  Mengandung zat besi

Kalau kamu mencari buah yang memiliki zat besi yang tinggi ternyata buah alpukat, Alpukat mempunyai zat besi nabati yang mampuh membantu aliran oksigen untuk menjaga tingkat energi dan kulit cerah.

Tidak heran buah alpukat dapat menjaga kecantikan para wanita.

6. Menurunkan kolesterol

Alpukat mengandung lemak tidakjauh sehinga dapat membatu menetralisir kolesterol jahat dalam tubuh sehingga kolesterol dalam tubuh akan setabil.

7. Asupan Vitamin Dan Mineral

Alpukat sangat penting untuk tubuh yang lainya alpukat kaya dengan Vitamin K yang  baik untuk kesehatan tulang dan sangat baik untuk penyembuhan dari cidera.

Buah alpukat yang struktur lembut ini dengan daging buah hijau muda ternyata mengandung Vitamin B Complek yang dapat meningkatkan metabolisme kamu dan mendukung aliran darah yang sehat.

Alpukat mengandung Vitamin C  mampu menciptakan tulang sehat, kulit halus  dan sistim kekebalan semakin kuat.

Terimakasih kunjunganya  jangan lupa !  KLIK DULU IKLAN DI ATAS  ( untuk donasinya )